みなさん、ご機嫌いかがですか？今日は私の空腹対策を紹介します。
夜中に、お腹がグー。
「何か食べたい…でもスナックやカップ麺は罪悪感すごい…」
そんな夜、ありませんか？
私はあります。何度も。
で、翌朝に「あぁ…やってしまった」って自己嫌悪。次はもうしない！！！。。。。と何度決意したことか。一口食べちゃうと、止まらないんですよね～。。。
でも！！最近は、救世主がいるんです💛
その名も── ホットミルク ちゃん🥛✨↓
（お気に入りのタリーズのマグカップ・お店に行ったときに売っていたので、即買い☆）
じゃ～ん！！（登場）
なんの変哲もありませんが。。。普通の牛乳です☆
✅ ホットミルクがちょうどいい理由
＊＊＊＊のぶごま調べによると＊＊＊
- 1杯50円くらい（財布にやさしい）
- レンジで1分（眠たい頭でもいける）
- 約140kcal（罪悪感少なめ）
- あったかい＋ほんのり甘い（心まで満たされる）
しかも、はちみつをちょい足ししたり、シナモンを振ったりすると、夜中なのにちょっとカフェ気分。
「これが私のナイトカフェか…」なんて思ったりします。
🌙 ホットミルク効果
飲んでるうちにお腹も落ち着いて、体もポカポカ。
そのまま布団へいけば、すぐに夢の国行き。
…ただし。
夢の国でカップラーメンを食べてるときもありますが、それはノーカウントで。😂
🥛 おわりに
夜中にお腹がすいたら──
罪悪感ゼロ、満足感アリ。これにて胃袋の乱は収束！
これで翌朝の後悔もなし。
むしろ「いい選択したな、自分」ってちょっと誇らしい気持ちに。
そんなわけで、私の夜中の相棒はホットミルクでした。
皆さんはどんな対策していますか？
コメント